Форма входа
 
 
 
Регистрация | Забыл пароль?
Категории
 
Массаж ног методом шиацу

Если ваши ноги устали, надавите на каждый палец ноги
три раза (рис. 9). Затем подушечкой большого пальца руки по нескольку раз надавите между костями подъема ноги. После этого переходите к надавливанию на точки свода стопы (подошвенной поверхности), затем внутренней и наружной лодыжек и пяточного (ахиллова) сухожилия (рис. 10-12).

При сильном утомлении надавливание на свод стопы не только снимает усталость, но и нормализует функцию почек, с которыми эта область тесно связана.

Если позволяет время, продолжайте надавливать на точки, расположенные на голени (рис. 13, 14).

 

 

 

 

 

Воздействие на точки начните с места ниже надколенника (коленной чашки), называемого сань-ри, или три-ри (в буквальном переводе - около7,5 миль, так как в древние времена, когда практически все дорожное движение в Японии было пешим,   уставшие   от   преодоления   больших   расстояний пешеходы достигали облегчения,

прижигая эти места полынью). Затем двумя большими пальцами воздействуйте на точки, расположенные вдоль внутреннего края больше - берцовой кости. Разминание голени всеми пальцами уст­раняет общую усталость (рис. 15). Воздействие методом шиацу на бедро и паховую область способствует сохранению общего тонуса (рис. 16). Продви­гаясь вниз, надавливайте по всей длине мышц бедра сначала  изнутри,   потом  снаружи   (рис.17, 18).   Затем четырьмя пальцами рук надавливайте по задней поверхности ног и ягодиц (рис. 19). Появление дряблости кожи в паховой области, особенно у молодых женщин, указывает на серьезные нарушения в организме.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Надавливание на седалищный нерв в течение четырех минут может предотвратить или способствовать излечению при ишионевралгии, ишиасе. Затем, лежа на спине, вытяните руки назад (вдоль головы), ноги выпрямите и сведите вместе. Сделайте три-четыре энергичных потягивания.